Gorogdinnye a boldogság ellen

Nem csak vékony, hanem egyben boldog is szeretnél lenni? Ezek az ételek mindkettőben segítenek!

Kitört a dinnyeháború!

Lazac és garnéla Hallottál már arról, hogy a lazacok mekkora távolságokat tudnak megtenni, és milyen hideg vízben élik a mindennapjaikat? Minderre az okkal magasztalt omega-3 zsírsav miatt gorogdinnye a boldogság ellen, ami a hangulatunkra is nagy hatással lehet.

A végső érv pedig: a Prozac az egyik legismertebb depresszió elleni gyógyszer összetevői között óta szerepel a halolaj, tehát nyugtató hatása már klinikailag is bizonyított. Paradicsom Mitől piros a paradicsom? Az az összetevő, ami a paradicsom színét meghatározza — a likopin molekula — fontos szerepet játszhat az egészséged és a közérzeted alakulásában is.

Nem csupán hangulatjavító hatású, de a rák több fajtájával mellrák, prosztatarák vagy petefészekrák szemben is a védelem része lehet. Nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot és B9-vitamint is, valamint B6-ot, C- és K-vitaminokat: a paradicsom egy kis piros egészség és jókedvbomba.

Harapj bele! Görögdinnye A nyári hőségben egy szelet hideg görögdinnyére te sem mondasz nemet, igaz? Amellett, hogy finom és frissítő, a paradicsomhoz hasonlóan a görögdinnye is tartalmaz likopint, valamint segít az agynak megszabadulni a gorogdinnye a boldogság ellen káros savaktól.

És hogy még inkább meggyőzzünk, megsúgjuk: a görögdinnye nagy mennyiségű citrullint tartalmaz, azt az összetevőt, ami a vágyfokózó kis kék tablettában is megtalálható… Chilipaprika A chiliben a kapszaicin obat enterobiasis zsírépítő molekula található, de ne ijedj meg: ez a zsír nem az a zsír.

A kapszaicin az agyműködésben fontos szerepet játszó zsírok — mint a már emlegetett omega-3 — összetevői közé tartozik. Amellett, hogy nyugtató hatású, egyben endorfint is termel, ezért érezheted úgy egy csípősebb étel elfogyasztása után, mintha futottál volna néhány kört a háztömb körül.

Fenes Gábriel A görögdinnye a nyár egyik kedvenc gyümölcse, történetéről mégis keveset tudunk. Arról például halottál már, hogy az es évek elejétől rasszista vonatkozásban használták? Egyetértünk vele, hiszen a görögdinnye íze isteni, akár kenyérrel fogyasztjuk,akár levest vagy salátát készítünk belőle. A gyümölcsként számon tartott zöldség történetét azonban kevesen ismerik. Azt talán néhányan még tudják, hogy a növény Afrikából származik, és közel éves múltra tekint vissza.

Cukorrépa, cékla, répa Ismét itt a B9-vitamin, és azok a növények, amikben valóban rengeteg található belőle. A B9 erősíti a memóriádat, nyugtató hatású, energiával tölt fel, és élesíti a reflexeidet.

Ezen kívül a céklafélék nagy mennyiségben tartalmaznak betaint, ami egy természetes és hatékony antidepresszáns. Amellett, hogy a meghűléses betegségek, az emésztési zavarok és még számos nyavalya ellenszere lehet, remek hatással van a vérnyomásra, így kisebb a szívroham, a demencia és a depresszió kockázata. Krómium-tartalmának köszönhetően pedig megakadályozza a túl magas vércukorszint kialakulását is. További egészséges és hangulatjavító ételek — Alma.